推薦給失戀者的治癒書單,
給受傷的你力量的5本書

By Breakup Tours | June 16, 2020

在失戀的日子中,你的腦海是否曾經浮現以下的想法:「是我不夠好」、「我要變更好」、「怎樣才能擺脫過去」、「我又失敗了」。於是,你會帶着對人生的疑問和一顆想被安撫的心,試着在文字中尋找答案,吸收字裏行間的養分。

我們從誠品網絡書店推薦的心理勵志書籍中,為容易受傷的朋友,精挑細選出5本能療癒心靈的書。讓你學習用更強大的心,去對抗這世界的破敗,成為最溫柔和最可愛的自己。

1. 角子《你不是失敗,你是值得更好的》- 你不是正在離開,你是正在帶自己去找真正的幸福

這本書由台灣人氣作家角子所著,她被稱為「文字閨蜜」,一直用文字陪伴傷心的人走過每一段路。在《你不是失敗,你是值得更好的》中,她分享了21個我們當時自以為「失敗」,卻其實正在開啟著另一扇「成功」的旋轉門故事。

每一次分手,「你不是正在離開,你是正在帶自己去找真正的幸福」,只要推開大門,就可以讓這一次的傷心,成為下一個幸福的契機。

角子更會帶領讀者們深入5個真人真事的傷心現場,看看他們如何在愛裡逆轉勝,讓我們一起見證:每一個真心付出後的遺憾,生命都會用更好的幸福來償還。

「妳不必變得更好,才值得被愛。對的人,不會讓妳迷失,而是找到更完整的自己。」

2. 朴民根《我也不想一直當好人》- 沒有任何一段關係,值得讓你遍體鱗傷

作者朴民根是韓國專攻教練技術心理學(Coaching Psychology)的專家,長年於大型心理專門醫院擔任院長,15年來改善了3,000人的人際關係。他主張「若這是一段會造成傷害的關係,就退貨吧!」,並且下定決心不再迎合利用他人善心的惡人。對於陷入不自在、痛苦、走偏關係中的人們,本書要教你如何終結「假關係」,建立「真關係」。

「沒有任何一段關係,值得讓你遍體鱗傷!」很多人即使和朋友、同事、家人等相處得不愉快,依然逼自己「再忍一回」繼續痛苦煎熬的日子,甚至覺得「關係出問題,錯都在自己」。

這時,或許你該檢視身邊必須退貨的扭曲關係;成為溫柔但堅決的自己,並「只留下對的人」,令自己過得更好。本書更收錄「情緒自量表」,讓你了解自我的正面及負面情緒指數。

3. 威廉《絕交不可惜,把良善留給對的人》- 失敗的愛情只是不合時宜

作者威廉提供55篇重塑自我的處世準則,教大家從此擺脫損友、失敗愛情、家庭不和,建立不再糾結的關係。

「失敗的愛情只是不合時宜」,感情之所以難解,是身處其中的人對這段關係有太多期待,有執著就會有不甘心,不適合你的人,寧可不留。在成人的世界裡,得要帶點刺勇敢前進。看完之後不只愛情,對友情親情都有幫助。

4. 上地優步《喜歡自己的勇氣》- 通往幸福的心理學

1956年生的日本哲學家岸見一郎,寫過超級暢銷書《被討厭的勇氣》,這回監修《喜歡自己的勇氣》,透過上地優步的情境漫畫,讓艱澀的「阿德勒心理學」學說變得淺顯易懂,讓你學習這門通往幸福的心理學。

「阿德勒心理學」主張過去的經驗不會影響自己的人生,改變「生活型態」,人生就能改變!該競爭的對象不是他人,而是自己。一起學會喜歡自己,不再被情緒陰影扯後腿。

5. 蕭綽《幸好不漂亮》- 抬起頭來,漂亮地活出自我

台灣作家蕭綽,獻給每一個為外貌而焦慮的女人的書:如果你覺得自己很漂亮,不妨一讀,因為你會更懂得善用這項天賦;如果你覺得自己不漂亮,絕對要看,因為你會知道不用靠臉也能活得燦爛。生得漂亮是運氣,活得漂亮是本事。屬於你自己的人生,何必留給別人打量?

本書收集42篇作者獻給讀者的短文,例如:「外貌從來不是不勞而獲的通行證,實力才能給人穩穩的幸福。」、「真正清醒、獨立的女孩,才是這個世界上最堅強、最有趣的靈魂。」全都發人心省。

每個人都有定義自己「漂亮」的權利,在「顏值即正義」的世界裡,不用怕,就活成自己想要的模樣吧。願讀完這本書的你,抬起頭來,漂亮地活出自我。

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