經常懷疑對方不是「對」的人?你可能有「戀愛關係焦慮症」

By Breakup Tours | July 9, 2020

明明處於一段健康的關係中,為何還是缺乏安全感、懷疑對方出軌、又會懷疑對方不是「對」的人?所有你疑神疑鬼的每一刻,其實正在慢慢侵蝕你和另一半的關係,但這一切的成因,可能是你有「戀愛關係焦慮症」。

美國作家Sheryl Paul在《焦慮是禮物:24個練習,學習自我治癒技巧,擁抱真實的自己》一書中,指出這是「戀愛關係焦慮症」,大家可能受到主流文化中,充滿謬誤的愛情觀所影響。而「戀愛關係焦慮症」主要有兩種,你會否已經墮入其中一個?

1. 突然焦慮:「我夠不夠,或是根本愛不愛我的另一半?」

有這種「戀愛關係焦慮症」的當事人,通常擁有一段非常健康的關係,而且有很長的蜜月期,感情狀態幾乎完美。可是,他們會突然發現自己失去戀愛感覺,所以早期階段會渴望「把感覺找回來」以彌補失落感。

2. 長期焦慮:「我們之間沒有火花」或者「我只是在將就」

另一種「戀愛關係焦慮症」的當事人,純粹只是覺得大家都缺乏互相吸引力,他們會懷疑對方是否真的是「對的人」,心存「我們之間沒有火花」或者「我只是在將就」的感覺。他們選擇繼續這段感情的唯一原因,就是害怕孤單。

了解這兩種「戀愛關係焦慮症」後,該如何面對呢?你可以嘗試尋找令你產生這些想法的源頭,是因為大家性格不合?一些價值觀的差異令你們出現矛盾?還是相處中有很多不稱心的地方?要解決焦慮,首先要找出引發焦慮的原因,再去正視問題。

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