失戀心理學 定型心態和成長心態
不思進取 VS 不斷求變

By Breakup Tours | June 10, 2019

很多人說性格決定命運,但無論在學習、成長、工作還是戀愛,心態對命運的影響更深。根據美國史丹福大學心理學家Dr. Carol Dweck的研究,人類的心態分為「定型心態」和「成長心態」兩種。

她在著作《心態致勝》(Mindset : The New Psychology of Success)中寫到,「基因影響我們的聰明才智與天賦,但影響一個人成功與否的特質,卻並非在出生時就固定。心態,才是影響個人學習、成長、人際關係、終身成就、人生道路的最重要關鍵。」心理學家Raymond Knee就進一步將這兩種心態的概念,引入愛情心理學的領域當中。

在戀愛中,你又是哪種心態?

「定型心態」,限制了變好的可能

擁有「定型心態」的人,總是急於追求證明自我,將所有成果二分為成功或失敗,而且相信「性格能力是天生是定型的,後天不能作出太大改變」,變相限制了自身發展的可能。

在愛情中,他們也傾向相信一切都是注定,熱戀時當然美好,但失戀時就會總覺得前度是世上最適合自己的人,不停回想過去的相戀日子,覺得自己不會再快樂起來。這種想法會讓他變得越來越消極,覺得沒有前度,世界都要崩塌了,也認為再也不會有人愛自己。

第二種情況是,「定型心態」的人不接受戀人與自己之間的差異,相信只要相愛就好,相愛就可以事事契合,愛情不用付出努力就可以天長地久,從不會學習、改善。若發生爭吵,就是對方性格有問題,也不願意協調出相處之道。即使在失戀後仍不會自我反省,也不認為自己需要改變。

「成長心態」,從失敗中變成更好的人

而擁有「成長心態」的人,則是樂觀看待自己所有特質,「雖然有人出生就沒那麼聰明,但可從後天學習中改變。」他們不會認命於自身天生的限制,而是認為成功可以透過努力和培訓,從挫折中學習並獲得成功。

「成長心態」者明白一段關係會遇上問題,而且可以協調、解決。這類人會汲取戀愛失敗的教訓,努力讓自己過的更好,成為更懂愛的人。他們對愛情不會怨天尤人,不會把錯都推到對方身上,也不會意圖報復,而是祝福對方,各自為自己的未來努力。

他們會視失戀為人生課堂,有過去的經歷才能有未來更好的自己。從失敗中學習怎樣愛人、愛自己,方能找到真正長久美滿的愛情。

你擁有甚麼心態?

其實每個人或多或少都同時存在「定型心態」和「成長心態」,但只要改變一個想法與心態,不要被過去把你的將來定型,失戀沒甚麼大不了。其實改變心態沒有想像中困難,也沒有任何事能阻止你變成你想成為的自己。

努力嘗試讓自己從「定型心態」走向「成長心態」,因為你的思考方式,決定你擁有怎樣的愛情。

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