#失戀心理學 分手後別做朋友? 3點教你如何面對分手冷靜期

By Breakup Tours | February 28, 2020

接受失戀並不是一朝一夕的事。對一些人來說可能是一星期,一個月,或是數年的事。走過失戀的路或許很漫長,但不如先用一個月的時間,讓自己從痛心或憤怒中冷靜下來,思考一下自己真正的想法,再勇敢的從傷心中走出來吧!

1. 暫時不要聯絡前度

用大概一個月的時間,不再聯絡前度。不再見面,不再聊天,不再有短訊,給自己和對方冷靜一下的時間。分手後,你大概仍有千千萬萬句想跟前度說的話,有想念,有怨恨的,有自責的,亦有怒氣的。分手的那一刻,我們或許都會太感性或太氣憤,沒有仔細想清楚自己真正想要的,又或是不能心平氣和的好好表達自己心中所想。如果於分手後急於與對方聯絡,或許只會帶來更多的誤會或做了錯誤的決定。倒不如用一個月時間作為冷靜期,獨處一下,聆聽一下自己的心聲。

一個月後,才再考慮要當朋友還是情人吧!

2. 接受失戀這件事

你可能難以接受失戀這件事,但或許大概大家都知道,人總會對自己不能得到的事物更著緊,更想要得到,所以一個月的冷靜期剛好讓你好好的我撇除這種想法,真正接受失戀這個事實。接受並不代表你已經完全「OK」或「Alright」,而是認知到現實已經定案,誰也沒法改變已發生的事。失戀這件事,由不能想像變成了你現實的一部分。結局並不美好,但始終要面對。

失戀無法逆轉,就像你將玻璃杯打破後,碎片沒法還原。但一段戀情沒有了,不會抺殺它曾經帶來的美好回億與經歷,你也在當中吸收了養分,成了更好的人。這就是接受的階段,慢慢你會回到正常生活,繼續尋找精彩人生。

3. 承諾自己,是時候作出改變

失戀意味著很多的改變,乘交通工具沒有了他的肩膀、沒有了看電影的最佳夥伴,沒有了每天起來的一句「早晨」訊息。分手以後,或許有很多的不習慣,很多的掛念和不捨,但請你相信,一切會過去的。習慣單身的生活並不難,就如我們一開始習慣兩個人的生活,只是慢慢去習慣而已。

一個人多出了一點時間,人個人多出了一點自由。就在這段冷靜期的階段,培養一些新興趣,花多點時間陪伴家人和朋友,學習一上新投能,或許你會開始喜愛這樣的新生活!

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