單獨但不孤單!學會享受 Me Time 的重要性

By Breakup Tours | April 6, 2020

因著 Social Distancing,生活中頓時多出了許多「自己的時間」。你覺得這是難得可以喘息的空間,或是讓人害怕寂寞時刻?

雖然身邊很多朋友都表示,WFH 比上班工作更忙碌,但的確,少了很多社交生活,少了和朋友的飯聚,儘管一開始一切都很自然、沒什麼特別的,但偶爾也會忍不住拿起電話,渴望與人對談,也會受不了一個人在家中。不用擔心,這是絕對合理的!但請緊記的,單獨,不一定是孤單,有時候你必須要學會享受「Me Time」。

「Me Time」指的不只是你一個人的時間,也不在乎你是否單身,而是你真有沒有好好的靜下來,很舒服的跟自己相處。

「悶極時自己可浪漫」

在這段 Social Distancing 的時間裏,你正好可以來一些 「Me Time」的練習。 除了如常的上班, 如常的吃飯和做少量的家居運動外,你可以利用空出來的時間,放下手機,暫停一下與人的對話,好好的想一下自己想做的事,與自己對話一下。

你可以什麼都不做,就只是單純地發一下呆;也可以看一套電影;可以看一會兒書;也可以寫一下日記。前提是,你不可以與人溝通。

學習每星期用一點時間,一個人自由的思考、了解自己並和自己相處。孤獨,可以是你生活中的一種療癒、一種學習;而在家隔離的日子,可以是你重新了解自己,令自己進步的起點。

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