一直偷看前度社交媒體,發現前度有新戀情後,我二度失戀了

By Breakup Tours | June 26, 2020

你跟前度還是朋友嗎?還想知道前度的消息嗎?

很多人以為自己已經與前度一刀兩斷,斷絕來往,但當你知道他 / 她已展開新戀情時,心又被刺痛了,你知道你們真的完了…..原來這叫做「二度失戀」。
想避免「二度失戀」,請承認一個現實:分手後,其實不一定要跟前度做朋友。 至少不用立即做回朋友。

有人認為分手後,要與前度做朋友才叫大方,但當我們根本未夠時間去面對、消化分手的事實,如果堅持每天仍看對方的東西,甚至要留意他 / 她的最新動態,其實只是一次又一次傷害自己,令自己無法向前。

加拿大西安大略大學有統計顯示,約9成年約18歲至35歲的人,曾經在社交媒體上「窺看」前度的生活,當中有8成的人,甚至連前度的新歡都會追蹤。心理學家指出,持續追蹤前度的消息,有機會導致抑鬱症狀,例如孤立無助、罪疚和難以集中等。

如果你與前度沒有共同朋友,最簡單的方法便是先取消追蹤他 / 她的社交媒體;就算你們有共同朋友,也請大膽勇敢地拒絕出席有他 / 她的活動,簡單跟其他朋友解釋,相信他們都能理解。

不要故意應酬,也不用扮大方。當下你最需要照顧的,只有你自己的感受。

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